Active Mobility

Active Mobility verbindet gezieltes Dehnen mit aktiver Kräftigung und verbessert so Beweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle. Im Kurs arbeiten wir gezielt an den Endpositionen unserer Bewegungen und kräftigen diese aktiv. Ergänzt wird das Training durch Stabilisations- und Rumpfübungen, die eine starke und kontrollierte Bewegung unterstützen.

Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, ihren Körper besser kontrollieren und gleichzeitig Kraft und Stabilität aufbauen möchten.

Übungsleiterin: Bianca Weber

Ort: Volksschule Neuarzl

Zeit: Mittwoch 19:15 - 20:00 Uhr