Gesunder Rücken - Vorbeugen und Lindern von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten körperlichen Beschwerden. Wer viel und lange sitzt hat oft mit schmerzhaften Verspannungen zu kämpfen. Mit regelmäßiger Rückengymnastik und gezielten Übungen lassen sich die Probleme an der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule jedoch häufig gut in den Griff bekommen.

Dabei wollen wir im Rahmen unseres Kurses Damen und Herren behilflich sein. Unter dem Motto Spaß durch Bewegung an der Bewegung wird sowohl an der Dehnung und Mobilisation als auch an der Kräftigung der Schulter-, Bauch- und Rückenmuskulatur gearbeitet. Durch die Verbesserung der Haltung soll so weiteren Rückenbeschwerden vorgebeugt werden. Koordinative Bewegungsformen mit Handgeräten (Ball, Seil, Hanteln) bilden einen elementaren Teil des Übungsprogrammes.

Übungsleiterin: Maria Schönthaler
Ort: Volksschule Neu Arzl
Zeit: Freitag 17:00 - 18:00 Uhr